食べすぎ予防にこのハーブティー

食べすぎ予防にこのハーブティー

痩せたいのに食欲が止まらない……。そんな時におすすめなのが、フェンネルという薬草のハーブティーです。

フェンネルとは、ギリシャ語で“やせる”という意味。漢方では、“ウイキョウ”という名で売っています。この薬草には、食欲をおさえる効果、胃腸を整える効果があります。

食べすぎが気になるときには、フェンネルの種子(ハーブを扱う雑貨屋さんや、大きなスーパーなどで売っています)を煎じて飲むのが効果的です。スパイシーな香りと、ほのかな甘味のあるお茶は、口当たりもよく飲みやすいハーブティーです。

このフェンネルは、インド料理屋さんで食後に出されることもあります。インドカレーはとても油っぽいので、食後の胃薬としてすすめられているのです。それだけ、中近東ではおなじみのハーブですから、薬効が期待できます。ライスビギン 評判


食べすぎを抑えたい時、食べすぎてしまった時、どちらにもオススメです。飲み物として手軽に取り入れてみてはいかがでしょうか?

「食欲防止にはフェンネルを」

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株式会社 幻冬舎
伊達式脂肪燃焼ダイエット 食べてきれいにやせる!
管理栄養士
日本抗加齢医学会認定指導士
伊達友美著
P130〜131 より引用


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